ضرایب منابع ارشد...

ادامه نوشته

خداوندا سپاس......

خدایا به خاطر تمام مهربانی هایت،به خاطر همه صبوریت،به خاطر  بخششت سپاس.اگر روزی در اوج اضطرار ودرماندگی باشم ماوای من تو هستی.کافی است چند لحظه در حضور تو قرار بگیرم و آن وقت است که همه آرامش کائنات را به قلبم سرازیر می کنی،مرا پر می کنی از حضور خود .خداوندا!سپاس،سپاس که می توانم با تو سخن بگویم،سپاس که در هر کوچه ای که گم شوم راهم به شاهراه محبت تو ختم می شود.در مسیر تو قرار می گیرم و همگام می شوم با فرشتگانت.خداوندا!سپاس،به خاطر تمام لحظاتی که دستم را از دستت رها کرده وسرگردان شده بودم،اما تو مرا فراخواندی واز بین همه تاریکی ها مهرت را حس کردم ودوباره دستانم را در دستانت قرار دادم.خداوندا سپاس،این لحظه را سپاس.

بعد از غذا این کارها را انجام ندهید..!

متخصصان هم انجام برخی از این کارها را بعد از غذا خوردن برای دستگاه گوارش مضر می‌دانند و می‌گویند حتی می‌توانند سرطان‌زا باشند. شاید دانستن این موضوع که چرا این کارها اشتباه هستند و نباید بلافاصله بعد از صرف غذا به آنها پرداخت، تا حدی باعث شود از انجامشان صرف‌نظر کنیم.

 

1. نوشیدن چای داغ

چای از هر نوعی که باشد (سیاه، سفید و سبز)، محتوی موادی به نام تانن است. ترکیب‌های تانن اگر به فاصله کمتر از نیم ساعت بعد از مصرف غذا خورده شوند، به آهن موادغذایی می‌چسبند و مانع جذب آنها می‌شوند به همین دلیل تا یک ساعت بعد از صرف غذا، چای ننوشید.

۲٫ حمام کردن

یکی از باورهای عموم مردم این است که بعد از غذا نباید حمام کرد زیرا احتمال بی‌هوش شدن و از حال رفتن در حمام بالاست. این حرف تا حدی اساس علمی دارد ولی در مورد همه صدق نمی‌کند. افراد مسن و کسانی که بیماری‌های قلبی پیشرفته دارند یا سرخرگ‌های اصلی خونرسان به مغز و شریان‌های گردن در آنها تنگ است، بهتر است حداقل تا ۳۰ دقیقه بعد از خوردن غذای سنگین به حمام نروند زیرا بعد از خوردن غذای نسبتا سنگین، خون به سمت دستگاه گوارش منتقل می‌شود و خونرسانی به مغز کاهش می‌یابد.

۳٫ نوشیدن آب یخ

می‌گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان معده می‌شود ولی این حرف پایه علمی چندان صحیحی ندارد و تنها مشکلی که با نوشیدن آب یخ بروز می‌کند، دل‌درد یا انقباض عضلات روده است. افراد دچار نشانگان روده‌ تحریک‌پذیر، بیشتر دچار این مشکل می‌شوند و بهتر است آب خیلی سرد ننوشند. نکته دیگر اینکه آب نوشیدن بعد از صرف غذا، باعث رقیق شدن شیره معده می‌شود و می‌تواند در هضم و شکسته شدن ذرات درشت‌تر غذا به ذرات ریزتر اختلال ایجاد کند بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل از غذا یا نیم ساعت بعد از اتمام غذا، آب ننوشید.

۴٫ سیگار کشیدن

برخی سیگاری‌ها به محض اینکه غذایشان تمام می‌شود، سیگارشان را روشن‌ می‌کنند. در متون پزشکی آمده سیگار چه بعد از غذا و چه قبل از آن خطرناک است و خطر مصرف آن بعد از غذا برخلاف تصور عموم مردم بیشتر نیست. حدود ۱۰۰ ماده سرطان‌زا در سیگار وجود دارد و کشیدن آن به‌طور کلی زیانبار است. نتایج تحقیقات نشان داده دود سیگار می‌تواند محیط معده را اسیدی کند و این موضوع روی عملکرد معده تاثیر منفی می‌‌گذارد و مانع هضم صحیح غذا می‌شود. از سوی دیگر، کشیدن سیگار بعد از غذا، به‌خصوص در افراد مبتلا به نشانگان روده تحریک‌پذیر، درد و علایم شکمی را به دنبال خواهد داشت.

۵٫ دراز کشیدن

دراز کشیدن بعد از خوردن غذا و با معده پر ممکن است باعث شود مقداری غذا از معده به مری بازگردد و ریفلاکس ایجاد شود. در ماه رمضان چون مردم بعد از خوردن سحری می‌خوابند، این موضوع بسیار شایع‌تر است.

۶٫ ورزش

ورزش ممکن است به قلب افراد دچار مشکل‌های قلبی- عروقی، فشار وارد کند. مصرف غذای سنگین و ورزش بلافاصله بعد از آن، این فشار را چند برابر می‌کند. اگر غذای سبکی خورده‌اید، حداقل ۳-۲ ساعت و در صورت صرف غذای سنگین حداقل ۴-۳ ساعت باید از انجام ورزش و فعالیت بدنی خودداری کنید.

۷٫ بلند کردن جسم سنگین

افرادی که با معده پر، جسم سنگینی بلند می‌کنند در واقع نوعی فعالیت بدنی انجام داده‌اند که می‌تواند به قلب فشار بیاورد. از سوی دیگر، این کار باعث افزایش فشار داخل شکم می‌شود و ایجاد ریفلاکس می‌کند. به همین دلیل بهتر است یکی دو ساعت بعد از صرف غذا از انجام این کار خودداری کرد.

تلفن همراه!!!!!!؟

تلفن همراه می تواند بزرگ ترین خطر برای ابتلا به انواع بیماری ها باشد چرا که این وسیله به عنوان زمینه خطرناکی برای رشد باکتری ها عمل می کند.
پزشکان هشدار می دهند قرار گرفتن تلفن همراه در نزدیکی گوش، بینی و دهان از سویی و وجود باکتری های گرما دوست روی این تلفن ها از سوی دیگر، به آن معناست که افراد خود را در معرض میکروب و باکتری هایی قرار می دهند که برای سلامت آنها مضر است.

آزمایش نشان داد تلفن های همراه مانند دستگیره در حمام، به طور معمول حامل میکروب های زیادی هستند و می توانند بیماری های رایجی مانند آنفلوانزا، اسهال و عفونت چشمی را ایجاد کنند.

این مطالعه به عدم رعایت بهداشت مناسب و نشستن مطلوب دستهای کاربران تلفن های همراه نیز اشاره دارد.

میکروب و آلودگی هایی که معمولا بر روی تلفن همراه یافت می شوند معمولا بر روی دیگر وسایل مورد استفاده روزمره از جمله رایانه ها، کلیدها، خودکار و تلفن های ثابت نیز مشاهده می شود.

با این حال خطر این میکروب ها بر روی تلفن های همراه برای کاربران بیشتر است چرا که مردم دائما با این تلفن ها هستند و آن ها را با خود به همه جا از جمله رختخواب، تردمیل و رستوران می برند.

تلفن های همراه میزان بسیار زیادی کلیفرم – باکتری آلاینده مدفوع دارند.

از هر هشت تلفن همراه مورد بررسی، بین ۲ هزار و ۷۰۰ تا چهار هزار و ۲۰۰ واحد باکتری کلیفرم داشتند.

محدودیت این باکتری در آب آشامیدنی کمتر از یک واحد در ۱۰۰ میلی لیتر آب است.

میشاییل اشمیت استاد میکروبیولوژی و ایمنی شناسی در دانشگاه کارولینای جنوبی گفت: روزانه از این موجودات ریز می خوریم.

آخرای ترم !!!!.....

بازم سلام

روزتون مبارک

داریم کم کم  به فصل امتحانات و دوران خدایا غلط کردم نزدیک میشیم

اینجاست که خیلی از ما ها  که اوایل ترم تو فکر این بودیم که ارشد چی بخووووووونیم ؟!؟!؟!؟!

حالا تو فکر اینیم که  چطووووووووور پاس بشیم !!!!۱

گفتم یه چند تا مطلب طنز بخونیم روحیمون باز بشه  

برو ادامه مطلب.........

ادامه نوشته